夏本番！

梅雨明けから日本列島は連日猛暑日が続いているようですが
熱中症にくれぐれも気をつけてくださいね。

熱中症の症状
軽症
・顔色が悪くなる
・呼吸が速くなる
・立ちくらみ
・足の筋肉のこむらがえり
・軽い数秒間の失神

中等症
・強い疲労感
・めまい感
・体温の上昇
・頭痛
・嘔吐
・下痢
・失神

重症
・過呼吸
・意識障害
・脳機能障害、
・肝臓、腎臓機能障害
・血液凝固障害


水分補給は、できればスポーツドリンクや麦茶がおすすめです。
お茶とかコーヒーは、カフェイン効果で利尿作用が働き水分を
放出してしまいます。

夏本番はこれからです！
体調に注意し、良い夏をお過ごしください。