「冷えは万病のもと」と、よく聞かれる言葉ですが､花粉症も体の冷えが
大きく関わっているようです｡
その原因とは....
食生活が主に、体の冷えるものを多くとるようになった。主に体の
冷えるものは、牛乳、コーヒー、パン、ビール、夏野菜、南方系の
果物。
清涼飲料水（ジュース）、アイスクリーム。逆に、体を温めるものを
取るものが少なくなった。根菜類（根のものは体を温めます。）
運動不足
体温をあげるのに運動が大切であるが、車社会となって歩かなくなった。
汗をかかなくなった。
夏になると、クーラーをかけて、体を冷やすので汗をかかなくなり、
体温調節が狂い、自律神経のバランスが乱れる。
体が、冷えてくると、内臓の働きが低下し、ホルモンのバランスも崩れ、
免疫力も下がります。
せっかくの栄養があるものをとっても、消化、吸収ができず、血液の中に
脂肪や、コレステロールなどがたまり、血液も汚れ、肥満の原因にもなり
ます。
また、免疫力も、正常に働かず、異常反応を起こしてアトピー、花粉症の
原因にもつながります。
心（喜び・愛・感謝）を中心として1～4をバランスよくされることをお勧め
いたします。
1.栄養
2.運動
3.排泄
4.休養
また、台湾式リフレクソロジー(足裏マッサージ)はむくみや冷えが出やすい
足や手の筋肉をしっかり揉みほぐし､筋肉のポンプの働きを引き出して
水分代謝を強力にサポートします｡
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