疲労を解消しよう！

　疲れにくい体と健康を作るにはどうすればよいのでしょうか。
それは、健康な血液を維持し、新陳代謝を活発にし、免疫や
腸の働きを正常にし、自律神経や脳の働きや気持ちを安定させ、
バランスのよい状態を保つことです。

　まず、下図をみてください。
どれか1つでも働きがわるくなれば、ほかのすべてに悪影響を
与えることになります。内側の5つの回転が悪くなれば、外側の
7つにひずみが出てきます。内側も外側も相互に影響し合うことで、
私たちの体と心は成り立っているのです。
　この内側と外側の回転を意識しながら生活を送っていくことで、
健康を保ち楽しい毎日を送ることが簡単にできていきます。



※記事内容は「ほすぴ」より
※写真提供は、フォトライブラリーより
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