日本人に慢性疲労が増えている？！

3人に一人が慢性疲労
　最近、「疲れた、だるい・・・」と疲労を感じてはいませんか？
現在、日本では慢性疲労を感じている人がかなり増えており、欧米人
と比較しても顕著です。

昔と比べると、今私達が生活している環境はめまぐるしく変化して
います。社会環境や労働環境の変化に伴い、生活習慣までもが変化
している状況にあります。

24時間社会
　24時間眠らない社会が、「朝起きて活動をし、夜は休む」という
人間が本来持っている正常な生体リズムを狂わせます。

交通網の発達した社会
　高速道路が発達し、電車や飛行機などの交通機関も時間の短縮を
図り、移動手段が便利になることで休む時間を失っています。

ＩＴ社会、合理化・効率化社会
　コンピューターから提供される情報量の多い環境に生活することは、
さまざまな取捨選択を迫られることになり、それがストレスになります。
また、労働環境の合理化・効率化が進み、人員の削減なども精神的な
負担にもなります。

個人中心の世界
　核家族が進み、個人中心主義となり孤独感を感じることが多くなります。

食生活の変化
　昔からの日本型の食生活から欧米型の食生活へと変化してきた結果、
高脂肪・高エネルギー食となり、体に悪影響を及ぼします。

科学物質の影響
　生活環境の中にある化学物質が、さまざまな影響を体に与えて行きます。

その結果、こんなことが・・・
過労働・睡眠不足・運動不足・過敏な体質・抵抗力の低下

続く...

※記事内容は「ほすぴ」より
※写真提供、フォトライブラリー