「香り」の力 NO.1

１.　疲れから脱却！（緑茶の香り）

ストレスフルな日が続き、疲れがたまった時に味方となる香りを
ご紹介しましょう。
実に身近な「茶の香り」がそれ。
その成分、”青葉アルコール”は心身の疲れを取り、集中力を
高めることが実証されています。

嗅ぐことで、交感神経系の活動が抑制されてリラックス出来、
心身テストや生理的測定でも知的作業の疲労感が早まることが
わかっています。

むろん、香りのいい日本茶を飲めば効果あり。
青葉アルコール入りの入浴剤、アロマオイル、枕シートも登場。


※青島　均　教授の記事より引用
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旬の食材で健康に

東洋医学では人間を自然の一部と捉えるため、栄養効果の高い
旬のものを食べるのが一番理に遭っているといえます。
そこで、この季節にぴったりの旬の食べ物とその効能をご紹介。

糖尿病（玉ねぎ）
インスリンの分泌を促し。その作用を高める働きえを持つため
血糖値を下げる効果があります。

冷え性（ヨモギ）
血行を促進させる効果があるので冷え性に良いとされます。
ヨモギ茶が手軽でおすすめです。

春キャベツ
がん予防に効果的なイソチオシアネートやビタミンが多く、
白血球を活性化してくれます。

アスパラガス
アミノ酸び一種であるアスパラキン酸を多量に含んでいるため
新陳代謝を促してくれます。

医学博士Dr.Shokiの美食セミナーより引用

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四季健康ライフ

毎日を健康に過ごすためには、季節のリズムに合わせた生活が大切。
そんな東洋医学の考えのもと、食とツボにスポットを当てた健康法を教えます。

冬の間にため込んだ毒素は春にデトックスしましょう!
春は冬の間にため込んだ毒素が、トラブルの原因になりやすい季節。
放っておくと、老化の原因や動脈硬化などの病気にもつながります。

また、シミも出やすく、美容にも悪影響があるんですね。
これらを解毒（デトックス）するには、利尿作用がある食べ物が
おすすめです。

梅干しやポン酢など、酸味のある物も新陳代謝を良くするので
効果的ですよ。
(医学博士Dr.Shokiの美食セミナーより引用)


医学博士　Ｄｒ.邵　輝（しょう　き）
抗ウィルス効果のある「タンポポT-1]の発見者
WEBサイト：　http://www.ito-kanpou.com/tampopo/index.html
ホテル阪神で定期的に開催される美食でセミナーが人気

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